Kondycja

sportPo zimie – zawsze pada mi kondycja. No wiem, wiem – jakoś specjalnie nie mam motywacji żeby ćwiczyć na co dzień – więc w sumie to nic dziwnego. Tylko potem – jak już się orientuje – że zaraz lato – biorę się za siebie i próbuję nadrobić zaległości. Wprowadziłam więc projekt dbania o formę do lata i zaczęłam obserwować co jem i co robię na co dzień. Dzisiaj – w dobie smatfonów – to ogólnie nie jest trudne. Jest wiele aplikacji, gdzie tylko wpisujemy co jedliśmy i ile – i już mamy zestawienie kalorii i wartości odżywczych. Łatwo więc sprawdzić swój tryb odżywiania i wiedzieć – co robimy źle. Generalnie – są też bardzo fajne wagi, które łączą się z aplikacją na smartfonie przez bluetootha i zapisują wszystkie wyniki w pamięci telefonu. To fajna sprawa – bo wiadomo z dnia na dzień jakie są efekty działań:) No i motywuje to do działania – jak dostaje się gratulację od aplikacji, bo udało się zejść z kolejnym kilogramem w dół;) Niech żyje 21 wiek!